"жизнь требует движения" Аристотель

Заповеди гиппократа.

  Учение величайшего врача древности о здоровом образе жизни,роли физических упражнений и закаливания в предупреждении болезней не потеряло своей актуальности и в наши дни. Людям,ведущим малоподвижный образ жизни, Гиппократ советовал длительную ходьбу, бег с постепенным увеличением скорости и дистанции, гимнастику. И предупреждал:"Зимою должно совершать прогулку быстро, а летом медленно. Людям дородным полезно ходить скорее, а тощим - медленнее" Любопытно его высказывание о пользе закаливания: "Кто часто держит себя в тепле, у того происходит вредные последствия; изнеженность мышц, слабость нервов, тупость ума, кровотечения, обмороки. Надо не бояться подвергать себя холоду только не после еды и упражнений.Очень современно звучит: "От покоя и лености возрастает трусость, а от упражнения и трудов - храбрость!"

Хочется надеятся, что мысли мудрого Гиппократа помогут гостям сайта сохранить и укрепить своё здоровье  

 Физкультминутка

                                                                        Когда же детям заниматься спортом,

                                                                                                  если они целыми днями ищут - чем                                                           бы им заняться?

Подвижный, быстрый человек

гордится стройным станом.

Сидящий сиднем целый век

подвержен всем изьянам.

С гимнастикой дружи, всегда

весёлым будь, и проживешь

сто лет, а может быть, и боле.

Микстуры, порошки - к здоровью

ложный путь.

Природою лечись - в саду,

в лесу и огороде.